Низкокалорийный салат с йогуртом
Низкокалорийный салат с йогуртом
Низкокалорийный салат с йогуртом
Ингредиенты
Яйца - 4 шт
Морковь - 1 шт
Яблоко - 2 шт (зеленое)
Сыр - 150 г
Натуральный йогурт - 30 мл
Соль и перец - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 117,4 ккал
Жиры - 6,4 г
Углеводы - 5 г
Белки - 9,3 г
Способ приготовления
1. Яйца отварить, остудить. Почистить и натереть на крупной терке.
2. Вымыть яблоки, также натереть на крупной терке.
3. Морковь очистить, натереть на мелкой терке. Так же, на мелкой терке натереть сыр.
4. Выложить слои в следующей последовательности (каждый слой промазывать йогуртом, пожеланию посолить, поперчить): морковь, яйца, яблоко, сыр. И снова: морковь,  яйца, яблоко, сыр.
5. Перед подачей по желанию украсить зеленью.
Читайте также
Ягодный смузи
Быстро и полезно Время приготовления 15 мин Всего 58 ккал
Низкокалорийный сливочный суп в мультиварке
Диетический и вкусный Время приготовления 1,5 часа Всего 24 ккал
Холодный кефирный суп с овощами
Вкусный и освежающий Время приготовления 20 мин Всего 47 ккал
Салат «Банановый рай»
Полезный и сладкий Время приготовления – около 40 мин Всего 140 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!