Вкусно есть и худеть!

Низкокалорийный салат с йогуртом

Низкокалорийный салат с йогуртом

  • Вторые блюда
  • Салат
  • Сытно и вкусно
  • Время приготовления – 30 мин
  • Всего 117 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Яйца - 4 шт
  • Морковь - 1 шт
  • Яблоко - 2 шт (зеленое)
  • Сыр - 150 г
  • Натуральный йогурт - 30 мл
  • Соль и перец - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 117,4 ккал
  • Жиры: 6,4 г
  • Углеводы: 5 г
  • Белки: 9,3 г
Способ приготовления
  1. Яйца отварить, остудить. Почистить и натереть на крупной терке.
  2. Вымыть яблоки, также натереть на крупной терке.
  3. Морковь очистить, натереть на мелкой терке. Так же, на мелкой терке натереть сыр.
  4. Выложить слои в следующей последовательности (каждый слой промазывать йогуртом, пожеланию посолить, поперчить): морковь, яйца, яблоко, сыр. И снова: морковь,  яйца, яблоко, сыр.
  5. Перед подачей по желанию украсить зеленью.
Читайте также


Оставьте свой комментарий