Низкокалорийный салат с куриными сердечками
Низкокалорийный салат с куриными сердечками
Низкокалорийный салат с куриными сердечками
Ингредиенты
Куриное сердце – 400 г
Морковь - 1 шт.
Маринованный огурец - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Масло растительное - 20 г
Кориандр - 1 ч.л.
Чеснок - 2 зуб.
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 146.7 ккал.
Жиры - 9.5 г
Углеводы - 3.4 г
Белки - 12.2 г
Способ приготовления
1. Куриные сердечки отварить, при варке подсолить по вкусу. Остудить, порезать.
2. Маринованный огурец нарезать соломкой.
3. Морковь натереть с помощью терки для корейской морковки.
4. Лук мелко нашинковать.
5. На сковороде разогреть масло, обжарить лук и морковь.
6. Измельчить чеснок через чесночницу.
7. Перемешать все ингредиенты, добавить кориандр.
Читайте также
Томатный коктейль с сельдереем и лимоном
Полезный и легкий Время приготовления 15 минут Всего 24 ккал
Низкокалорийный салат с брокколи
Простой и питательный Время приготовления 20 мин. Всего 47 ккал
Рыба с грибами в духовке
Диетическое и низкокалорийное блюдо Время приготовления 50 мин Всего 69 ккал
Смузи с черносливом
Полезен для ЖКТ Время приготовления – 10 мин Всего 94 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!