1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Низкокалорийный салат с курицей и черносливом
Низкокалорийный салат с курицей и черносливом

Низкокалорийный салат с курицей и черносливом

Ингредиенты
Курица вареная - 350 г
Вареные яйца - 2 шт
Свежий огурец - 1 шт
Шампиньоны - 250 г
Чернослив - 12 шт
Лук - 1 шт.
Йогурт натуральный - 50 г
Соль – по вкусу.
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 117.97 ккал
Жиры - 6,3 г
Углеводы - 7,6 г
Белки - 8,4 г
Способ приготовления
1. Чернослив обдать кипятком, порезать на 4 части
2. Курицу предварительно отварить, остудить, нарезать кусочками.
3. Обжарить лук и грибы.
4. Яйца предварительно отварить, остудить, потереть на мелкой терке.
5. На крупной терке натереть огурец.
6. Выкладывать все в следующей последовательности: чернослив, курица, огурец, лук с грибами, яйца.
7. Каждый слой, кроме слоя грибов с луком, смазать йогуртом.
8. Слои можно посолить по вкусу.
Наши серии продуктов
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Читайте также
Фруктово-овощной смузи
Фруктово-овощной смузи
Освежающий и полезный Время приготовления 10 мин Всего 45 ккал
Подробнее
Низкокалорийный смузи из банана и семян льна
Низкокалорийный смузи из банана и семян льна
Полезный и вкусный Время приготовления 15 мин Всего 108 ккал
Подробнее
Диетическое куриное филе с яблоком
Диетическое куриное филе с яблоком
Быстро и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 100 ккал
Подробнее
Морковный фреш с грейпфрутом
Морковный фреш с грейпфрутом
Пикантный витаминный напиток Время приготовления 20 мин Всего 30 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!