Вкусно есть и худеть!

Низкокалорийный салат с омлетом

Низкокалорийный салат с омлетом

  • Вторые блюда
  • Салат
  • Просто и вкусно
  • Время приготовления – 30 минут
  • Всего 117 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Куриное филе - 400 г
  • Морковь - 1 шт
  • Яйцо - 1 шт
  • Молоко 1% - 1 ст. л
  • Чеснок - 2 зубчика
  • Соевый соус - 1ст. л
  • Оливковое масло - 1ст. л
  • Уксус - 1ч. л
  • Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 117,3 ккал
  • Жиры: 3,6 г
  • Углеводы: 3 г
  • Белки: 17.2 г
Способ приготовления
  1. Промыть и отварить куриное филе. Затем остудить и порезать соломкой.
  2. Очистить и порезать соломкой морковь.
  3. Молоко взбить с яйцом, добавить соль по вкусу, сделать омлет. Остудить и порезать соломкой.
  4. Соевый соус смешать с оливковым маслом и уксусом, выдавить чеснок через пресс.
  5. Смешать порезанные ингредиенты и заправить салат заправкой.
Читайте также


Оставьте свой комментарий