1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Низкокалорийный салат с семгой
Низкокалорийный салат с семгой

Низкокалорийный салат с семгой

Ингредиенты
Семга слабосоленая 100 г
Помидоры черри - 16 шт.
Салат «Айсберг» 1 кочан
Перепелиное яйцо - 8 шт.
Оливковое масло - 2 ст.л.
Сок лимонный 1 ст.л.
Петрушка - 15 г
Соль, черный молотый перец – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 65,5 ккал.
Жиры - 4,3 г
Углеводы - 2,1 г
Белки - 4,4 г
Способ приготовления
1. Промыть и обсушить салат и петрушку.
2. Перепелиные яйца сварить вкрутую, остудить, почистить и разрезать пополам.
3. Вымыть помидоры черри, разрезать на 4 части, можно посолить по вкусу.
4. Лимонный сок, оливковое масло и петрушку смешать в блендере до однородности, поперчить, посолить получившуюся массу.
5. Семгу нарезать тонкими ломтиками или небольшими кубиками.
6. Выложить на тарелку листья салата. Далее положить кусочки семги, черри и перепелиные яйца. Заправьте соусом.
Наши серии продуктов
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Читайте также
Салатик с апельсином и капустой
Салатик с апельсином и капустой
Минимум калорий Время приготовления 20 мин Всего 34 ккал
Подробнее
Смузи «Весенние витамины»
Смузи «Весенние витамины»
Питательный и полезный Время приготовления 20 мин Всего 59 ккал
Подробнее
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Диетическая запеканка из кабачков с курицей
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления 50 мин Всего 38 ккал
Подробнее
Диетический салат «Морской»
Диетический салат «Морской»
Вкусный и полезный Время приготовления 30 мин Всего 62 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!