Низкокалорийный салат с тунцом
Низкокалорийный салат с тунцом
Низкокалорийный салат с тунцом
Ингредиенты
Тунец в собственном соку - 200 г
Сыр - 150 г
Огурец - 200 г
Яйцо- 150 г
Морковь - 100 г
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 111 ккал
Жиры - 5,8 г
Углеводы - 1,7 г
Белки - 12,9 г
Способ приготовления
1. Яйца и морковь отварить, остудить, белки и морковь натереть на крупной терке
2. Сыр  и огурец  также натереть на крупной терке.
3. Консервы размять вилкой.
4. Выложить слоями: белки, тунец,  огурец, морковь, сыр, яичные желтки.
Читайте также
Арбузный фреш
Освежающий и низкокалорийный Время приготовления - 10 мин Всего 21 ккал
Диетический овощной шашлык
Вкусно и питательно Время приготовления около часа Всего 80 ккал
Запеканка из кабачков
Сытная и вкусная Всего 160 ккал Время приготовления около часа
Диетический коктейль «Нежность»
Полезный и вкусный Время приготовления 10 мин Всего 76 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!