Вкусно есть и худеть!

Низкокалорийный салат с тунцом

Низкокалорийный салат с тунцом

  • Вторые блюда
  • Салат
  • Вкусно и полезно
  • Время приготовления – 30 мин
  • Всего 111 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Тунец в собственном соку - 200 г
  • Сыр - 150 г
  • Огурец - 200 г
  • Яйцо- 150 г
  • Морковь - 100 г
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 111 ккал
  • Жиры: 5,8 г
  • Углеводы: 1,7 г
  • Белки: 12,9 г
Способ приготовления
  1. Яйца и морковь отварить, остудить, белки и морковь натереть на крупной терке
  2. Сыр  и огурец  также натереть на крупной терке.
  3. Консервы размять вилкой.
  4. Выложить слоями: белки, тунец,  огурец, морковь, сыр, яичные желтки.
Читайте также


Оставьте свой комментарий