1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Низкокалорийный салат с тунцом

Низкокалорийный салат с тунцом

Низкокалорийный салат с тунцом
Ингредиенты
Тунец в собственном соку - 200 г
Сыр - 150 г
Огурец - 200 г
Яйцо- 150 г
Морковь - 100 г
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 111 ккал
Жиры - 5,8 г
Углеводы - 1,7 г
Белки - 12,9 г
Способ приготовления
1. Яйца и морковь отварить, остудить, белки и морковь натереть на крупной терке
2. Сыр  и огурец  также натереть на крупной терке.
3. Консервы размять вилкой.
4. Выложить слоями: белки, тунец,  огурец, морковь, сыр, яичные желтки.
Читайте также
Диетический банановый мусс
Вкусно и питательно Время приготовления 15 мин Всего 88 ккал
Низкокалорийный клубничный тирамису
Сладкий и диетический Время приготовления 40 мин Всего 99 ккал
Яблочно-лимонный смузи
Освежающий и полезный Всего 38 калорий Время приготовления 20 минут
Диетический суп с креветками
Вкусный и питательный Время приготовления – 40 мин Всего 79 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!