Низкокалорийный салат с яблоком
Низкокалорийный салат с яблоком
Низкокалорийный салат с яблоком
Ингредиенты
Яблоко - 1 шт.
Сыр - 30 г
Грецкие орехи - 2 шт.
Мёд - 1 ч. л.
Корица - 2 г
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 132.7 ккал.
Жиры - 7.4 г
Углеводы - 12 г
Белки - 4.4 г
Способ приготовления
1. Орехи почистить, измельчить, но не сильно.
2. Сыр порезать кусочками.
3. Яблоко разрезать на четыре части, вырезать серединку. Одну часть порезать дольками, остальные очистить от кожуры и потереть на терке.
4. Добавить измельченные орехи, мед и корицу.
5. Выложить на блюдо дольки яблок, кусочки орехов и сыр.
6. По центру высыпать натертое яблоко.
Читайте также
Морковь со специями
Идеально для гарнира Время приготовления – 30 мин Всего 89 ккал
Грибной супчик
Легкий и простой Время приготовления около часа Всего 25 ккал
Фруктовый салат
Низкокалорийный десерт Время приготовления 20 минут Всего 52 калории
Куриный крем-суп
Легкий и сытный Всего 81 калория Время приготовления 1,5 часа
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!