1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Низкокалорийный салат «Яркий»

Низкокалорийный салат «Яркий»

Низкокалорийный салат «Яркий»
Ингредиенты
Огурец - 2 шт.
Помидор - 1 шт.
Перец сладкий желтый - 1 шт.
Перец сладкий красный - 1 шт.
Кинза - 10 г
Творог 0% (мягкий) - 50 г
Сок лимона - 30 г
Чеснок - 2 зуб.
Корень имбиря - 30 г
Масло оливковое - 1 ст.л.
Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 46,1 ккал.
Жиры - 2 г
Углеводы - 4,5 г
Белки - 2,5 г
Способ приготовления
1. Огурец вымыть, пор желанию очистить от кожуры, порезать на полоски.  
2. Болгарские перцы и помидор  порезать небольшими кусочками.
3. Сделать заправку: смешать оливковое масло, чеснок, имбирь, лимонный сок.
4. Порубить кинзу.
5. Сложить в салатницу перцы, помидоры и огурцы.
6. Добавить творог, посыпать кинзой.
7. Полить заправкой и помешать. 
Читайте также
Диетический фасолевый суп с грибами
Полезный и сытный Время приготовления около часа Всего 79 ккал
Запеканка с цветной капустой
Полезно и низкокалорийно Время приготовления – 30 мин Всего 67 ккал
Диетический коктейль из чернослива
Улучшает пищеварение Время приготовления – 15 мин Всего 83 ккал
Диетические котлеты из брокколи
Сытные и вкусные Время приготовления 40 минут Всего 126 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!