Вкусно есть и худеть!

Низкокалорийный салат «Яркий»

Низкокалорийный салат «Яркий»

  • Вторые блюда
  • Салат
  • Полезный и вкусный
  • Время приготовления 20 мин
  • Всего 46 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Огурец - 2 шт.
  • Помидор - 1 шт.
  • Перец сладкий желтый - 1 шт.
  • Перец сладкий красный - 1 шт.
  • Кинза - 10 г
  • Творог 0% (мягкий) - 50 г
  • Сок лимона - 30 г
  • Чеснок - 2 зуб.
  • Корень имбиря - 30 г
  • Масло оливковое - 1 ст.л.
  • Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 46,1 ккал.
  • Жиры: 2 г
  • Углеводы: 4,5 г
  • Белки: 2,5 г
Способ приготовления
  1. Огурец вымыть, пор желанию очистить от кожуры, порезать на полоски.  
  2. Болгарские перцы и помидор  порезать небольшими кусочками.
  3. Сделать заправку: смешать оливковое масло, чеснок, имбирь, лимонный сок.
  4. Порубить кинзу.
  5. Сложить в салатницу перцы, помидоры и огурцы.
  6. Добавить творог, посыпать кинзой.
  7. Полить заправкой и помешать. 
Читайте также


Оставьте свой комментарий