Низкокалорийный салат «Зимние витамины»
Низкокалорийный салат «Зимние витамины»
Низкокалорийный салат «Зимние витамины»
Ингредиенты
Капуста - 1 шт.
Огурец - 3 шт.
Петрушка - пучок (50 г)
Натуральный йогурт (можно использовать масло по желанию) - 3 ст.л.
Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 28.3 ккал.
Жиры - 0.4 г
Углеводы - 4.4 г
Белки - 1.7 г
Способ приготовления
1. Кочан капусты нашинковать соломкой.
2. Порезанную капусту отжать руками, чтобы она пустила сок и стала мягче.
3. Огурцы порезать полукругами
4. Нашинковать петрушку
5. Все овощи смешать, посыпать зеленью.
6. Посолить по вкусу и заправить натуральным йогуртом или маслом.
Читайте также
Диетический салат с тунцом
Вкусный и питательный Время приготовления 20 мин Всего 67 ккал
Диетическая запеканка с шампиньонами
Сытно и вкусно Время приготовлении 40 минут Всего 122 ккал
Салат «Сытный»
Аппетитный и сытный Время приготовления – 20 мин. Всего 48 ккал
Низкокалорийный салат перепелиными яйцами
Сытный и полезный Время приготовления – 30 мин Всего 99 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!