1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Низкокалорийный салат «Зимние витамины»

Низкокалорийный салат «Зимние витамины»

Низкокалорийный салат «Зимние витамины»
Ингредиенты
Капуста - 1 шт.
Огурец - 3 шт.
Петрушка - пучок (50 г)
Натуральный йогурт (можно использовать масло по желанию) - 3 ст.л.
Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 28.3 ккал.
Жиры - 0.4 г
Углеводы - 4.4 г
Белки - 1.7 г
Способ приготовления
1. Кочан капусты нашинковать соломкой.
2. Порезанную капусту отжать руками, чтобы она пустила сок и стала мягче.
3. Огурцы порезать полукругами
4. Нашинковать петрушку
5. Все овощи смешать, посыпать зеленью.
6. Посолить по вкусу и заправить натуральным йогуртом или маслом.
Читайте также
Овсяные оладьи с черникой
Полезно и вкусно Время приготовления 20 мин Всего 108 ккал
Низкокалорийный салат с креветками и сыром
Вкусный и полезный Время приготовления – 30 мин Всего 122 ккал
Рис по-восточному
Пикантное и сытное блюдо Время приготовления 40 мин Всего 102 ккал
Диетический фруктовый салат с кокосовой сгущенкой
Полезный и вкусный Время приготовления 15 мин Всего 64 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!