Низкокалорийный смузи из банана и семян льна
Низкокалорийный смузи из банана и семян льна
Низкокалорийный смузи из банана и семян льна
Ингредиенты
Кефир 1% - 250 мл
Клубника (пюре из замороженных ягод, без сахара) - 4 ст.л.
Банан - 1 шт.
Семена льна - 2 ст.л.
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 108.8 ккал
Жиры - 4.8 г
Углеводы - 13.6 г
Белки - 3.4 г
Способ приготовления
1. Банан очистить от кожуры, порезать ломтиками.
2. В чашу блендера влить кефир, добавить банан и клубничное пюре. Тщательно взбить.
3. Перед подачей можно дополнительно охладить.
Читайте также
Суп из кролика со свеклой
Диетический и вкусный Всего 45 калорий Время приготовления около часа
Суп «Охотничий» для мультиварки
Оригинальный и легкий Всего 27 калорий Время приготовления 1,5 часа
Низкокалорийные овощи в сметанном соусе
Питательный гарнир Время приготовления – 50 мин Всего 58 ккал
Запеченная щучка
Сочная и ароматная Время приготовления 40 мин Всего 80 калл
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!