Низкокалорийный смузи из киви
Низкокалорийный смузи из киви
Низкокалорийный смузи из киви
Ингредиенты
Киви — 4 шт.
Натуральный йогурт — 250 г
Апельсиновый сок — 1/2 ст.
Мед — 1 ст.л.
Лед — 1 ст.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 64,6 ккал
Жиры - 1,5 г
Углеводы - 10,9 г
Белки - 2,4 г
Способ приготовления
1. Очистить киви и порезать его на кусочки.
2. Поколоть или измельчить лед блендером.
3. В чашу бледера сложить киви, добавить йогурт, мед, апельсиновый сок, хорошо взбить.
4. Разлить смузи по стаканам, присыпать сверху колотым льдом.
Читайте также
Пикантная паста
Необычная и вкусная Время приготовления около 40 мин Всего 180 ккал
Диетическая курочка с ананасами
Сытно и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 75 ккал
Запеканка яблочно-творожная
Сытно и просто Время приготовления около часа Всего 115 ккал
Салат из курочки с ананасами
Экзотический и аппетитный Всего 117 калорий Время приготовления около 40 минут
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!