1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Низкокалорийный смузи с персиком

Низкокалорийный смузи с персиком

Низкокалорийный смузи с персиком
Ингредиенты
Персики 3-4 шт
Йогурт натуральный - 100 мл.
Молоко (1% или обезжиренное) - 100 мл.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 55 ккал.
Жиры - 1.1 г
Углеводы - 10.6 г
Белки - 1.7 г
Способ приготовления
1. Персики тщательно вымыть, снять кожу,  удалить косточки, порезать на кусочки, сложить в блендер и взбить до пюреобразного состояния.
2. Добавить йогурт и все тщательно смешать.
3. Залить все молоком и перемешать еще раз.
4. При подаче можно добавить лед и украсить бокал долькой персика. 
Читайте также
Низкокалорийный салат перепелиными яйцами
Сытный и полезный Время приготовления – 30 мин Всего 99 ккал
Диетический крем-суп из цветной капусты
Вкусный и питательный Время приготовления 40 мин Всего 81 ккал
Низкокалорийная тилапия под сыром
Просто и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 91 ккал
Салат с авокадо
Витаминный и легкий Время приготовления: 20 минут Всего 88 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!