Вкусно есть и худеть!

Низкокалорийный смузи с персиком

Низкокалорийный смузи с персиком

  • Десерты
  • Питательный и быстрый
  • Время приготовления – 15 мин
  • Всего 55 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Персики 3-4 шт
  • Йогурт натуральный - 100 мл.
  • Молоко (1% или обезжиренное) - 100 мл.
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 55 ккал.
  • Жиры: 1.1 г
  • Углеводы: 10.6 г
  • Белки: 1.7 г
Способ приготовления
  1. Персики тщательно вымыть, снять кожу,  удалить косточки, порезать на кусочки, сложить в блендер и взбить до пюреобразного состояния.
  2. Добавить йогурт и все тщательно смешать.
  3. Залить все молоком и перемешать еще раз.
  4. При подаче можно добавить лед и украсить бокал долькой персика. 
Читайте также


Оставьте свой комментарий