Низкокалорийный смузи со шпинатом
Низкокалорийный смузи со шпинатом
Низкокалорийный смузи со шпинатом
Ингредиенты
Шпинат - 200 г
Клубника - 200 г
Апельсин - 2 шт.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 37,9 ккал.
Жиры - 0.3 г
Углеводы - 8.4 г
Белки - 1.2 г
Способ приготовления
1. Очистить апельсины, удалить косточки, поделить на дольки, положить в блендер.
2. Вымыть шпинат, виноград и клубнику, также положить в блендер.
3. Все ингредиенты вбить до однородной массы
4. При подаче можно украсить клубникой.
Читайте также
Второе блюдо «Овощной дуэт»
Необычно и вкусно Время приготовления около часа Всего 65 ккал
Низкокалорийное банановое мороженое
Диетический десерт Время приготовления 15 мин (без учета заморозки) Всего 60 ккал
Диетическая тушеная капуста (ассорти)
Необычно и полезно Время приготовления 30 мин Всего 62 ккал
Постные свекольные котлетки
Подходит для постящихся и вегетарианцев Время приготовления 30 мин Всего 124 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!