1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Низкокалорийный суп из шампиньонов
Низкокалорийный суп из шампиньонов

Низкокалорийный суп из шампиньонов

Ингредиенты
На 1 л воды
Шампиньоны - 300 г
Картофель - 2 шт.
Морковь - 1 шт.
Лук - 1 шт.
Лавровый лист - 2 шт.
Сливочное масло - 2 ст. л.
Растительное масло - 2 ст. л.
Рис - 3 ст. л.
Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 61.7 ккал.
Жиры - 4 г
Углеводы - 5.6 г
Белки - 1.3 г
Способ приготовления
1. Шампиньоны промыть, порезать на мелкие кусочки, залить водой.
2. Добавить в воду с грибами рис, довести до кипения. Посолить и добавить сливочное масло. Варить 10 мин. на слабом огне.
3. Очистить и нашинковать лук, потереть на мелкой терке морковь и обжарить все в растительном масле.
4. Почистить и порезать кубиками картофель.
5. В воду с грибами добавить картофель, морковь с луком и лавровый лист. Варить около 10 мин.
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Диетический тыквенный супчик
Диетический тыквенный супчик
Густой и пикантный Время приготовления около часа Всего 38 ккал
Подробнее
Диетический сырный суп с брокколи
Диетический сырный суп с брокколи
Питательный и низкокалорийный Время приготовления 40 мин Всего 49 ккал
Подробнее
Хек с овощным гарниром
Хек с овощным гарниром
Питательное и низкокалорийное блюдо Время приготовления около часа Всего 86 ккал на 100 г
Подробнее
Диетический «Цезарь»
Диетический «Цезарь»
Вкусный низкокалорийный салат Время приготовления 25 мин Всего 45 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!