Низкокалорийный творожный коктейль
Низкокалорийный творожный коктейль
Низкокалорийный творожный коктейль
Ингредиенты
Творог обезжиренный - 30 г
Апельсин - 40 г
Персик - 30 г
Молоко обезжиренное - 50 г
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 43.3 ккал
Жиры - 0.1 г
Углеводы - 6.3 г
Белки - 4.4 г
Способ приготовления
1. Персик очистить и нарезать на небольшие кусочки.
2. Выжать сок из апельсина.
3. Взбить творог с молоком миксером или в блендере.
4. Добавить нарезанный персик и сок апельсина, все хорошо перемешать и разлить по бокалам.
5. По желанию можно добавить мед или какао.
Читайте также
Низкокалорийный чай с имбирем
Полезно и вкусно Время приготовления – 30 мин Всего 2 ккал
Низкокалорийные рыбные котлеты
Просто и быстро Время приготовления – 25 мин Всего 90 ккал
Диетическая морковно-яблочная запеканка
Вкусная и низкокалорийная Время приготовления: 40 мин Всего 75 ккал
Диетический овощной шашлык
Вкусно и питательно Время приготовления около часа Всего 80 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!