Вкусно есть и худеть!

Низкокалорийный творожный коктейль

Низкокалорийный творожный коктейль

  • Десерты
  • Диетический и полезный
  • Время приготовления 20 мин
  • Всего 43 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Творог обезжиренный - 30 г
  • Апельсин - 40 г
  • Персик - 30 г
  • Молоко обезжиренное - 50 г
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 43.3 ккал
  • Жиры: 0.1 г
  • Углеводы: 6.3 г
  • Белки: 4.4 г
Способ приготовления
  1. Персик очистить и нарезать на небольшие кусочки.
  2. Выжать сок из апельсина.
  3. Взбить творог с молоком миксером или в блендере.
  4. Добавить нарезанный персик и сок апельсина, все хорошо перемешать и разлить по бокалам.
  5. По желанию можно добавить мед или какао.
Читайте также


Оставьте свой комментарий