1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Низкокалорийный творожный коктейль

Низкокалорийный творожный коктейль

Низкокалорийный творожный коктейль
Ингредиенты
Творог обезжиренный - 30 г
Апельсин - 40 г
Персик - 30 г
Молоко обезжиренное - 50 г
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 43.3 ккал
Жиры - 0.1 г
Углеводы - 6.3 г
Белки - 4.4 г
Способ приготовления
1. Персик очистить и нарезать на небольшие кусочки.
2. Выжать сок из апельсина.
3. Взбить творог с молоком миксером или в блендере.
4. Добавить нарезанный персик и сок апельсина, все хорошо перемешать и разлить по бокалам.
5. По желанию можно добавить мед или какао.
Читайте также
Низкокалорийный салат с тыквой и чечевицей
Необычный и полезный Время приготовления 30 мин Всего 73 ккал
Летний лимонад
Полезный и легкий Время приготовления 30 мин Всего 10 ккал
Диетические морковные котлеты
Подходит вегетарианцам Время приготовления – 40 мин Всего 115 ккал
Напиток «Мятное чудо»
Освежающий и легкий Время приготовления 10 минут Всего 8 калорий
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!