1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Низкокалорийный тыквенный кекс

Низкокалорийный тыквенный кекс

Низкокалорийный тыквенный кекс
Ингредиенты
Тыква – 200 г
Рисовая мука – 80 г
Разрыхлитель – 5 г
Куркума – ½ ч.л.
Апельсин (цедра и сок) – ½ шт
Яйцо – 2 шт
Мускатный орех – по вкусу.
Корица - по вкусу.
Подсластитель – по вкусу.
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 149 ккал
Жиры - 8,4 г
Углеводы - 20 г
Белки - 5 г
Способ приготовления
1. Тыквенную мякоть поместить в емкость, накрыть крышкой и поставить в микроволновку на 10 мин.
2. Затем размять ее вилкой и хорошо перемешать с  мукой и яйцом. 
3. Из апельсина выжать сок, натереть цедру на терке.
4. Добавить в тесто сок и цедру, разрыхлитель, куркуму и специи, по желанию – подсластитель.
5. Распределить получившуюся массу по формочкам и выпекать в течение 20 минут на 180 С. 
Читайте также
Диетический салат с капустой и кукурузой
Полезный и низкокалорийный Время приготовления 15 мин Всего 58 ккал
Низкокалорийный салат с авокадо
Питательный и необычный Время приготовления – 15 мин (без учета варки филе) Всего 77 ккал
Салат из дайкона
Легкий и полезный Время приготовления 15 минут Всего 57 ккал
Диетический фасолевый супчик
Легкий и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 11 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!