Низкокалорийный тыквенный смузи
Низкокалорийный тыквенный смузи
Низкокалорийный тыквенный смузи
Ингредиенты
Творог 1,8% - 50 г
Тыква - 10 г
Яблоко - 1 шт.
Апельсин - 1 шт.
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 50 ккал
Жиры - 0.5 г
Углеводы - 8.2 г
Белки - 3.1 г
Способ приготовления
1. Яблоко очистить от кожуры и нарезать на небольшие дольки, добавить к творогу и взбить блендером.
2. Половинку апельсина очистить от кожуры и поделить на дольки.
3. Тыкву натереть на терке, добавить сок половинки апельсина.
4. Апельсин и тыкву добавить к творогу и яблоку.
5. Взбить все до однородного состояния.
Читайте также
Низкокалорийные кабачковые рулетики
Диетический перекус Время приготовления 40 мин Всего 53 ккал
Гарнир из цветной капусты с отрубями
Полезен для пищеварения Всего 78 ккал Время приготовления: 15 минут
Смузи «Вишневое утро»
Бодрящий и вкусный Время приготовления 10 минут Всего 43 ккал
Диетические куриные маффины
Сочные и нежные Время приготовления 30 мин Всего 110 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!