1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Низкокалорийный тыквенный смузи

Низкокалорийный тыквенный смузи

Низкокалорийный тыквенный смузи
Ингредиенты
Творог 1,8% - 50 г
Тыква - 10 г
Яблоко - 1 шт.
Апельсин - 1 шт.
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 50 ккал
Жиры - 0.5 г
Углеводы - 8.2 г
Белки - 3.1 г
Способ приготовления
1. Яблоко очистить от кожуры и нарезать на небольшие дольки, добавить к творогу и взбить блендером.
2. Половинку апельсина очистить от кожуры и поделить на дольки.
3. Тыкву натереть на терке, добавить сок половинки апельсина.
4. Апельсин и тыкву добавить к творогу и яблоку.
5. Взбить все до однородного состояния.
Читайте также
Салат «Освежающий»
Полезный и легкий Время приготовления – 15 мин Всего 40 ккал
Клубничный чай
Полезный и вкусный Время приготовления 10 мин. Всего 2 ккал
Мандариновый смузи
Полезно и вкусно Время приготовления – 20 мин Всего 68 ккал
Овощной смузи
Полезный и низкокалорийный Время приготовления 15 мин Всего 12 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!