Низкокалорийный запеченный баклажан с сыром
Низкокалорийный запеченный баклажан с сыром
Низкокалорийный запеченный баклажан с сыром
Ингредиенты
Баклажан - 200 г
Яйцо - 1 шт.
Творог - 60 г
Сыр (твердый) - 30 г
Соль - 1/3 ч.л.
Прованские травы - 1/2 ч.л.
Укроп - 5 г
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 97.4 ккал
Жиры - 5.8 г
Углеводы - 3.3 г
Белки - 7.6 г
Способ приготовления
1. Творог и яйца взбить блендером, по вкусу можно подсолить
2. Из баклажана вырезать мякоть и натереть на крупной терке, смешать с творогом.
3. Наполнить начинкой «форму» из баклажана.
4. Запекать в духовке 15 минут при 200 °С.
5. Баклажан вынуть, разрезать на дольки, присыпать тертым сыром и запекать еще 5 минут.
6. Присыпать зеленью при подаче.
Читайте также
Телячья отбивная
Сытно и вкусно Время приготовления около 40 мин Всего 110 ккал
Салат «Осенние яблоки»
Легкий и полезный Всего 40 калорий Время приготовления 20 минут
Низкокалорийный грибной салат
Вкусный и сытный Время приготовления 30 мин Всего 86 ккал
Диетический перловый супчик
Легкий и полезный Время приготовления около часа Всего 25 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!