Вкусно есть и худеть!

Низкокалорийный запеченный баклажан с сыром

Низкокалорийный запеченный баклажан с сыром

  • Вторые блюда
  • Гарнир
  • Сытно и вкусно
  • Время приготовления 30 мин
  • Всего 97 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Баклажан - 200 г
  • Яйцо - 1 шт.
  • Творог - 60 г
  • Сыр (твердый) - 30 г
  • Соль - 1/3 ч.л.
  • Прованские травы - 1/2 ч.л.
  • Укроп - 5 г
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 97.4 ккал
  • Жиры: 5.8 г
  • Углеводы: 3.3 г
  • Белки: 7.6 г
Способ приготовления
  1. Творог и яйца взбить блендером, по вкусу можно подсолить
  2. Из баклажана вырезать мякоть и натереть на крупной терке, смешать с творогом.
  3. Наполнить начинкой «форму» из баклажана.
  4. Запекать в духовке 15 минут при 200 °С.
  5. Баклажан вынуть, разрезать на дольки, присыпать тертым сыром и запекать еще 5 минут.
  6. Присыпать зеленью при подаче.
Читайте также


Оставьте свой комментарий