Низкокалорийный запеченный баклажан с сыром
Низкокалорийный запеченный баклажан с сыром
Низкокалорийный запеченный баклажан с сыром
Ингредиенты
Баклажан - 200 г
Яйцо - 1 шт.
Творог - 60 г
Сыр (твердый) - 30 г
Соль - 1/3 ч.л.
Прованские травы - 1/2 ч.л.
Укроп - 5 г
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 97.4 ккал
Жиры - 5.8 г
Углеводы - 3.3 г
Белки - 7.6 г
Способ приготовления
1. Творог и яйца взбить блендером, по вкусу можно подсолить
2. Из баклажана вырезать мякоть и натереть на крупной терке, смешать с творогом.
3. Наполнить начинкой «форму» из баклажана.
4. Запекать в духовке 15 минут при 200 °С.
5. Баклажан вынуть, разрезать на дольки, присыпать тертым сыром и запекать еще 5 минут.
6. Присыпать зеленью при подаче.
Читайте также
Фруктовый салат
Низкокалорийный десерт Время приготовления 20 минут Всего 52 калории
Диетический клубничный мармелад
Вкусный и низкокалорийный Время приготовления 30 мин Всего 62 ккал
Чахохбили из курицы по-грузински
Пикантно и необычно Время приготовления 40 мин Всего 75 ккал
Диетическая закуска из креветок и тыквы
Пикантная и низкокалорийная Время приготовления: 20 мин Всего 78 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!