Вкусно есть и худеть!

Низкоклорийный кальмаровый салат

Низкоклорийный кальмаровый салат

  • Вторые блюда
  • Салат
  • Быстро и вкусно
  • Время приготовления: 20 мин
  • Всего 116 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • кальмары — 250г
  • помидоры — 1 шт.
  • сыр нежирный — 100 г
  • чеснок — 1 зуб.
  • йогурт натуральный – 2 ст.л.
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 116,1 ккал
  • Жиры: 5,0 г
  • Углеводы: 2,5 г
  • Белки: 16,1 г
Способ приготовления
  1. Кальмары очистить и отварить в подсоленной воде 1-2 минуты.
  2. Остудить, порезать соломкой. 
  3. Помидоры вымыть, тоже порезать соломкой. Можно использовать помидоры черри, тогда их нужно порезать надвое.
  4. Чеснок выдавить через пресс.
  5. Сыр натереть на крупной терке.
  6. Все перемешать и заправить йогуртом.
Читайте также


Оставьте свой комментарий