1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Низкоклорийный кальмаровый салат
Низкоклорийный кальмаровый салат

Низкоклорийный кальмаровый салат

Ингредиенты
кальмары — 250г
помидоры — 1 шт.
сыр нежирный — 100 г
чеснок — 1 зуб.
йогурт натуральный – 2 ст.л.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 116,1 ккал
Жиры - 5,0 г
Углеводы - 2,5 г
Белки - 16,1 г
Способ приготовления
1. Кальмары очистить и отварить в подсоленной воде 1-2 минуты.
2. Остудить, порезать соломкой.
3. Помидоры вымыть, тоже порезать соломкой. Можно использовать помидоры черри, тогда их нужно порезать надвое.
4. Чеснок выдавить через пресс.
5. Сыр натереть на крупной терке.
6. Все перемешать и заправить йогуртом.
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Читайте также
Диетический суп с кукурузой
Диетический суп с кукурузой
Легкий и полезный Время приготовления 40 мин Всего 18 ккал
Подробнее
Гречневый суп с курочкой для мультиварки
Гречневый суп с курочкой для мультиварки
Полезный и сытный Время приготовления около часа Всего 48 кал
Подробнее
Энергетический коктейль
Энергетический коктейль
Полезный и вкусный Время приготовления 15 мин Всего 43 ккал
Подробнее
Диетический свекольно-апельсиновый салат
Диетический свекольно-апельсиновый салат
Богат клетчаткой Время приготовления 20 мин Всего 92 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!