Вкусно есть и худеть!

Огурцы с кефиром для похудения

Огурцы с кефиром для похудения

  • Плюсы кефирно-огуречной диеты
  • Особенности соблюдения диеты

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Диета на огурцах и кефире – одна из эффективных «представительниц» блиц-диет, позволяющих в критически короткие сроки (3-4 дня) сбросить 3-5 кг. Но следует учитывать, что насколько быстро уйдут килограммы, настолько быстро они могут и вернуться. Поэтому применять представленный способ экстренного похудения рекомендуется только в случае крайней необходимости, когда до выпускного, свадьбы или любого другого важного в вашей жизни торжества осталось несколько дней, а вы вдруг обнаруживаете, что не влезаете в подобранное платье.

При употреблении кефира и огурцов организм получает минимальное количество калорий, что позволяет ему использовать отложенные «про запас» в виде подкожного жира калории. Содержащиеся в кефире бифидобактерии эффективно очищают кишечник, выводят шлаки и нормализуют микрофлору, что способствует восстановлению его правильного функционирования и активизации обмена веществ. Благодаря этому организм восстанавливается, избавляясь от всего ненужного, что зачастую и является причиной лишнего веса: застоявшаяся жидкость, шлаки и запас неиспользованных калорий в виде подкожного жира.

В употреблении кефира с огурцами нет ничего необычного, и вопреки распространенному мнению, что такое сочетание продуктов может вызвать неполадки в работе кишечника, реальность совсем другая. Все мы с удовольствием и без страха едим окрошку, сделанную на кефире, а ведь одним из ее ингредиентов как раз и является свежий огурец. Сочетание полезных компонентов и активных веществ кисломолочного продукта и огурца не сопряжено с расстройствами в работе кишечника, а, наоборот, способствует его очищению и восстановлению нормального функционирования.

Соблюдая кефирно-огуречную диету в сутки можно выпивать не более 1,5 литра кефира и съедать не более 2 кг свежих огурцов, желательно грунтовых, в них содержится максимальное количество полезных веществ и витаминов. Количество приемов пищи и объем употребляемых продуктов можно подбирать в зависимости от ваших предпочтений, смешивая в одном приеме огурцы и кефир или употребляя их в разное время. Главное, чтобы чувство голода у вас было не постоянным, а самочувствие – хорошим. Во время приготовления блюд из огурцов и кефира нельзя использовать соль, если не хватает вкусовых ощущений, можно добавлять в пищу лимонный сок с различными пряностями и приправами.

Если не получается выдержать 3-4 дня на одних огурцах с кефиром, можно в обед употреблять не более 100 граммов отварного мяса птицы или рыбы без шкурки и соли. Из других продуктов во время соблюдения кефирно-огуречной диеты необходимо употреблять зелень в большом количестве. В петрушке, укропе и перьевом луке содержится большое количество витаминов и прочих полезных компонентов, ежедневно необходимых организму, которых нет в составе кефира и огурцов. 

Если нет возможности употреблять зелень в большом количестве во время соблюдения диеты, необходимо принимать витаминный комплекс, который позволит организму работать в привычном режиме, получая все необходимые компоненты для нормального функционирования.

Соблюдать кефирно-огуречную диету лучше всего в летнее время, когда огурцы не только стоят дешевле, но и содержат максимум витаминов и прочих полезных компонентов. В жару организму также не требуется значительное количество калорий, благодаря чему диета переносится легче и организм эффективно теряет лишние килограммы без особого стресса и истощения. При этом можно употреблять неограниченное количество жидкости в виде негазированной воды и несладкого чая. В зимнее время соблюдать огуречно-кефирную диету гораздо сложнее морально, физически и материально.

Чтобы помочь организму убрать лишние килограммы и нормализовать обмен веществ, во время диеты не помешает умеренная физическая нагрузка. Несколько простых упражнений поддержат ваши мышцы в тонусе и сделают вашу кожу подтянутой и упругой, что актуально при потере веса.

Принимая решение соблюдать кефирно-огуречную диету, не сомневайтесь в ее эффективности и знайте, что полученный результат превзойдет все ваши ожидания. Ведь помимо потери лишних килограммов вы будете прекрасно себя чувствовать, так как во время диеты организм избавляется от всего, что мешает ему полноценно функционировать, а вам – чувствовать себя здоровой, бодрой, стройной и привлекательной.

Читайте также
  • Как принимать имбирь для похудения

    На вопрос, как принимать имбирь для похудения, диетологи обычно отвечают: в виде чая. Чай с имбирем придает чувство насыщенности, и даже при жестких диетах вы...

  • Диета Магги

    Считается, что название системы питания происходит от имени девушки, которая с помощью диеты Магги и меню, составленного ей лично, смогла похудеть на 20 кг.

  • Белки для похудения

    Белки для похудения необходимо потому, что многие диеты ограничивают количество углеводов, а организму нужна энергия.



Оставьте свой комментарий