Срок работы пробной версии продукта истек. Через две недели этот сайт полностью прекратит свою работу. Вы можете купить полнофункциональную версию продукта на сайте www.1c-bitrix.ru. Оливье вегетарианский
Оливье вегетарианский
Оливье вегетарианский
Оливье вегетарианский
Ингредиенты
Картофель - 3 шт.
Морковь - 4 шт.
Огурцы маринованные - 200 г
Горошек консервированный - 400 г
Лук репчатый - 2 шт.
Тофу (копченый) - 300 г
Майонез (натуральный йогурт, нежирная сметана) - 3 ст. л.
Соль, черный перец по вкусу
Зелень для украшения
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 73 ккал
Жиры - 3,2 г
Углеводы - 8 г
Белки - 3,4 г
Способ приготовления
1. Отварить, почистить и нарезать овощи кубиками так, как при приготовлении обычного салата «Оливье»
2. Нарезанные овощи и горошек выложить в миску.
3. Тофу нарезать кубиками и добавить в салат.
4. Посолить, поперчить по вкусу.
5. Заправить майонезом (натуральным йогуртом, нежирной сметаной) и хорошо перемешать.
6. Перед подачей можно украсить свежей зеленью.
Читайте также
Низкокалорийные овощные драники
Постное блюдо Время приготовления 40 мин Всего 109 ккал
Грибной супчик
Легкий и простой Время приготовления около часа Всего 25 ккал
Низкокалорийный овощной супчик
Легкий и простой Время приготовления 30 мин Всего 28 ккал
Низкокалорийная тыквенная запеканка
Вкусно и полезно Время приготовления 30- мин Всего 76 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!