Вкусно есть и худеть!

Оливье вегетарианский

Оливье вегетарианский

  • Вторые блюда
  • Салат
  • Легкий и вкусный
  • Время приготовления 30 минут
  • Всего 73 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Картофель - 3 шт.
  • Морковь - 4 шт.
  • Огурцы маринованные - 200 г
  • Горошек консервированный - 400 г
  • Лук репчатый - 2 шт.
  • Тофу (копченый) - 300 г
  • Майонез (натуральный йогурт, нежирная сметана) - 3 ст. л.
  • Соль, черный перец по вкусу
  • Зелень для украшения
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 73 ккал
  • Жиры: 3,2 г
  • Углеводы: 8 г
  • Белки: 3,4 г
Способ приготовления
  1. Отварить, почистить и нарезать овощи кубиками так, как при приготовлении обычного салата «Оливье»
  2. Нарезанные овощи и горошек выложить в миску.
  3. Тофу нарезать кубиками и добавить в салат.
  4. Посолить, поперчить по вкусу.
  5. Заправить майонезом (натуральным йогуртом, нежирной сметаной) и хорошо перемешать.
  6. Перед подачей можно украсить свежей зеленью.
Читайте также


Оставьте свой комментарий