1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Оливье вегетарианский

Оливье вегетарианский

Оливье вегетарианский
Ингредиенты
Картофель - 3 шт.
Морковь - 4 шт.
Огурцы маринованные - 200 г
Горошек консервированный - 400 г
Лук репчатый - 2 шт.
Тофу (копченый) - 300 г
Майонез (натуральный йогурт, нежирная сметана) - 3 ст. л.
Соль, черный перец по вкусу
Зелень для украшения
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 73 ккал
Жиры - 3,2 г
Углеводы - 8 г
Белки - 3,4 г
Способ приготовления
1. Отварить, почистить и нарезать овощи кубиками так, как при приготовлении обычного салата «Оливье»
2. Нарезанные овощи и горошек выложить в миску.
3. Тофу нарезать кубиками и добавить в салат.
4. Посолить, поперчить по вкусу.
5. Заправить майонезом (натуральным йогуртом, нежирной сметаной) и хорошо перемешать.
6. Перед подачей можно украсить свежей зеленью.
Читайте также
Пикантная паста
Необычная и вкусная Время приготовления около 40 мин Всего 180 ккал
Свекольник на кефире
Полезно и вкусно Время приготовления 20 мин Всего 41 ккал
Низкокалорийный салат с яблоком
Легкий и вкусный Время приготовления – 30 минут Всего 132 ккал
Куриное филе с горошком и перцем
Сытно и вкусно Время приготовления 20 мин Всего 125 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!