Овощной смузи
Овощной смузи
Овощной смузи
Ингредиенты
Сладкий перец - 100 г
Имбирь - 5 г
Сельдерей - 200 г
Петрушка - 40 г
Морковь - 100 г
Томат - 300 г
Базилик - 20 г
Вода - 950 мл
Апельсиновый сок - 200 мл
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 12.7 ккал.
Жиры - 0.1 г
Углеводы - 2.6 г
Белки - 0.5 г
Способ приготовления
1. Перец очистить от семян и нарезать.
2. Морковь очистить и нарезать на куски.
3. Помидоры обдать кипятком и снять кожицу.
4. В блендере измельчить все овощи.
5. Добавить зелень, имбирь и базилик. Взбить.
6. Добавить воду, апельсиновый сок и все тщательно перемешать.
Читайте также
Низкокалорийный салат с йогуртом
Сытно и вкусно Время приготовления – 30 мин Всего 117 ккал
Низкокалорийный рататуй
Вкусный и полезный Время приготовления 40 мин Всего 33 ккал
Морковный фреш с грейпфрутом
Пикантный витаминный напиток Время приготовления 20 мин Всего 30 ккал
Запеченая тыква с курочкой
Необычно и вкусно Время приготовления: около 2 часов Всего 107 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!