Вкусно есть и худеть!

Овощной смузи

Овощной смузи

  • Десерты
  • Полезный и низкокалорийный
  • Время приготовления 15 мин
  • Всего 12 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Сладкий перец - 100 г
  • Имбирь - 5 г
  • Сельдерей - 200 г
  • Петрушка - 40 г
  • Морковь - 100 г
  • Томат - 300 г
  • Базилик - 20 г
  • Вода - 950 мл
  • Апельсиновый сок - 200 мл
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 12.7 ккал.
  • Жиры: 0.1 г
  • Углеводы: 2.6 г
  • Белки: 0.5 г
Способ приготовления
  1. Перец очистить от семян и нарезать.
  2. Морковь очистить и нарезать на куски.
  3. Помидоры обдать кипятком и снять кожицу.
  4. В блендере измельчить все овощи.
  5. Добавить зелень, имбирь и базилик. Взбить.
  6. Добавить воду, апельсиновый сок и все тщательно перемешать.
Читайте также


Оставьте свой комментарий