Овощной супчик с курицей
Овощной супчик с курицей
Овощной супчик с курицей
Ингредиенты
курица - 1 кг.
луковица - 1 шт.
чеснок - 2 зубчика
морковь средняя - 2 шт.
цуккини - 2 шт.
фасоль - полбанки (ок. 200-225 г.)
капуста средняя - 1 шт.
сельдерей - 1 стебель
вода - 3 литра
соль
черный молотый перец
Пищевая ценность
Калории - 43.6 ккал
Жиры - 2.2 г.
Углеводы - 2.8 г.
Белки - 3.6 г.
Способ приготовления
1. Нарезать ломтиками цуккини и морковь, порезать на небольшие кубики стебель сельдерея, измельчить чеснок, лук, нашинковать капусту.
2. Взять большую кастрюлю, налить воды, положить курицу, добавить нарезанный лук и чеснок, довести до кипения и варить около часа на медленном огне.
3. Затем необходимо вынуть курицу из бульона, отделить мясо от костей, положить мясо обратно и добавить овощи, соль и черный перец.
4. Варить около получаса до готовности (пока овощи не станут мягкими).
Читайте также
Картошка с грибами
Легкая и сытная Время приготовления около часа Всего 67 ккал
Диетический салат с брокколи
Полезный и вкусный Время приготовления: 20 мин Всего 37 ккал
Диетическая картофельная запеканка с баклажанами
Сытная и низкокалорийная Время приготовления 40 мин Всего 56 ккал
Диетический суп-пюре из капусты
Легкий и низкокалорийный Время приготовления 30 мин Всего 17 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!