Вкусно есть и худеть!

Овощной супчик с курицей

Овощной супчик с курицей

  • Первые блюда
  • Оригинальный и вкусный
  • Всего 43 калории
  • Время приготовления 1,5 часа

Узнай как похудеть на 3 кг
за неделю без усилий!

Ингредиенты
  • курица - 1 кг.
  • луковица - 1 шт.
  • чеснок - 2 зубчика
  • морковь средняя - 2 шт.
  • цуккини - 2 шт.
  • фасоль - полбанки (ок. 200-225 г.)
  • капуста средняя - 1 шт.
  • сельдерей - 1 стебель
  • вода - 3 литра
  • соль
  • черный молотый перец
Пищевая ценность:
  • Калории: 43.6 ккал
  • Жиры: 2.2 г.
  • Углеводы: 2.8 г.
  • Белки: 3.6 г.
Способ приготовления
  • Нарезать ломтиками цуккини и морковь, порезать на небольшие кубики стебель сельдерея, измельчить чеснок, лук, нашинковать капусту.
  • Взять большую кастрюлю, налить воды, положить курицу, добавить нарезанный лук и чеснок, довести до кипения и варить около часа на медленном огне.
  • Затем необходимо вынуть курицу из бульона, отделить мясо от костей, положить мясо обратно и добавить овощи, соль и черный перец.
  • Варить около получаса до готовности (пока овощи не станут мягкими).
Читайте также


Оставьте свой комментарий