1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Овощные котлеты

Овощные котлеты

Овощные котлеты
Ингредиенты
Морковь (средняя) - 10 шт.
Яблоко - 3 шт.
Крупа манная - 1 ст.
Мука - 100 г
Масло растительное – 1 ст.л.
Соль – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 95,9 ккал
Жиры - 1,3 г
Углеводы - 18,5 г
Белки - 2,4 г
Способ приготовления
1. Яблоки и морковь вымыть, очистить, натереть на крупной терке.
2. Полученную массу выложить в кастрюлю или глубокую сковороду и потушить на среднем огне в течение 20 мин. Остудить.
3. Добавить в овощную массы манную крупу, соль, все хорошо смешать.
4. Сформировать котлеты, обвалять их в муке.
5. Обжарить котлетки на разогретом растительном масле по 5 минут с обеих сторон.
Читайте также
Низкокалорийный творожный десерт
Вкусный и диетический Время приготовления – Всего 68 ккал
Диетический творожный десерт с тыквой
Сладкий и полезный Время приготовления 40 мин Всего 113 ккал
Салат с редисом и сельдереем
Полезный и вкусный Время приготовления - 20 мин Всего 30 ккал
Низкокалорийный кабачковый торт
Вкусный и легкий Время приготовления – 40 мин Всего 68 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!