Вкусно есть и худеть!

Овощные котлеты

Овощные котлеты

  • Вторые блюда
  • Просто и вкусно
  • Время приготовления – 40 мин.
  • Всего 95 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Морковь (средняя) - 10 шт.
  • Яблоко - 3 шт.
  • Крупа манная - 1 ст.
  • Мука - 100 г
  • Масло растительное – 1 ст.л.
  • Соль – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 95,9 ккал
  • Жиры: 1,3 г
  • Углеводы: 18,5 г
  • Белки: 2,4 г
Способ приготовления
  1. Яблоки и морковь вымыть, очистить, натереть на крупной терке.
  2. Полученную массу выложить в кастрюлю или глубокую сковороду и потушить на среднем огне в течение 20 мин. Остудить.
  3. Добавить в овощную массы манную крупу, соль, все хорошо смешать.
  4. Сформировать котлеты, обвалять их в муке.
  5. Обжарить котлетки на разогретом растительном масле по 5 минут с обеих сторон.
Читайте также


Оставьте свой комментарий