1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Овощные котлеты

Овощные котлеты

Овощные котлеты
Ингредиенты
Морковь (средняя) - 10 шт.
Яблоко - 3 шт.
Крупа манная - 1 ст.
Мука - 100 г
Масло растительное – 1 ст.л.
Соль – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 95,9 ккал
Жиры - 1,3 г
Углеводы - 18,5 г
Белки - 2,4 г
Способ приготовления
1. Яблоки и морковь вымыть, очистить, натереть на крупной терке.
2. Полученную массу выложить в кастрюлю или глубокую сковороду и потушить на среднем огне в течение 20 мин. Остудить.
3. Добавить в овощную массы манную крупу, соль, все хорошо смешать.
4. Сформировать котлеты, обвалять их в муке.
5. Обжарить котлетки на разогретом растительном масле по 5 минут с обеих сторон.
Читайте также
Ягодный смузи
Быстро и полезно Время приготовления 15 мин Всего 58 ккал
Низкокалорийная запеченная треска с помидорами
Сытно и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 85 ккал
Диетический суп-пюре с тилапией
Сытный и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 74 ккал
Низкокалорийный овощной салат с медом
Полезный и сладкий Время приготовления 20 мин Всего 146 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!