Срок работы пробной версии продукта истек. Через две недели этот сайт полностью прекратит свою работу. Вы можете купить полнофункциональную версию продукта на сайте www.1c-bitrix.ru. Овсяные котлеты
Овсяные котлеты
Овсяные котлеты
Овсяные котлеты
Ингредиенты
Овсяные хлопья - 2 ст.
Картофель - 4 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Чеснок - 4 зуб.
Вода - 2 ст.
Масло растительное - 1 ст.л.
Соль, черный перец по вкусу
Розмарин - 1/2 ч.л.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 108,7 ккал
Жиры - 2,9 г
Углеводы - 19,2 г
Белки - 2,9 г
Способ приготовления
1. Овсянку залить кипятком и оставить набухать на 30 минут.
2. Очистить и порезать лук, положить его в блендер, измельчить до состояния пюре.
3. Очистить и натереть на терке картофель.
4. Добавить к овсянке картофель, лук и выдавить чеснок. Посолить, поперчить, посыпать розмарином. Хорошо перемешать все руками до однородной массы.
5. Разогреть на сковородке растительное масло. Выкладывать получившийся фарш столовой ложкой.
6. Обжаривать с двух сторон до готовности.
Читайте также
Низкокалорийные овощные драники
Постное блюдо Время приготовления 40 мин Всего 109 ккал
Низкокалорийный гарнир из фасоли
Полезный и сытный Время приготовления 30 мин Всего 49 ккал
Диетическая овощная запеканка
Полезный гарнир Время приготовления 40 мин Всего 63 ккал
Диетические биточки
Сочные и вкусные Время приготовления 40 мин Всего 148 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!