Вкусно есть и худеть!

Овсяные котлеты

Овсяные котлеты

  • Вторые блюда
  • Полезные и вкусные
  • Время приготовления: около часа
  • Всего 108 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Овсяные хлопья - 2 ст.
  • Картофель - 4 шт.
  • Лук репчатый - 1 шт.
  • Чеснок - 4 зуб.
  • Вода - 2 ст.
  • Масло растительное - 1 ст.л.
  • Соль, черный перец по вкусу
  • Розмарин - 1/2 ч.л.
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 108,7 ккал
  • Жиры: 2,9 г
  • Углеводы: 19,2 г
  • Белки: 2,9 г
Способ приготовления
  1. Овсянку залить кипятком и оставить набухать на 30 минут.
  2. Очистить и порезать лук, положить его в блендер, измельчить до состояния пюре.
  3. Очистить и натереть на терке картофель.
  4. Добавить к овсянке картофель, лук и выдавить чеснок. Посолить, поперчить, посыпать розмарином. Хорошо перемешать все руками до однородной массы.
  5. Разогреть на сковородке растительное масло. Выкладывать получившийся фарш столовой ложкой.
  6. Обжаривать с двух сторон до готовности.
Читайте также


Оставьте свой комментарий