Вкусно есть и худеть!

Овсяные оладьи с черникой

Овсяные оладьи с черникой

  • Десерты
  • Полезно и вкусно
  • Время приготовления 20 мин
  • Всего 108 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Овсяные хлопья - 1 ст
  • Творог обезжиренный - 100 г
  • Кефир 1% - 100 мл
  • Яйца - 2 шт
  • Натуральный йогурт - 3/4 ст
  • Черника – 1 ст
  • Подсластитель - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 108,4 ккал
  • Жиры: 3,1 г
  • Углеводы: 13 г
  • Белки: 7 г
Способ приготовления
  1. Измельчить хлопья в блендере, добавить к ним растертый творог, кефир и яйца.
  2. Аккуратно вмешать в тесто ягоды и оставить на 15 минут.
  3. Жарить оладьи на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны. 
  4. Перед подачей смешать  йогурт и подсластитель, полить приготовленные оладьи.
     
Читайте также


Оставьте свой комментарий