1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Овсяные оладьи с черникой
Овсяные оладьи с черникой

Овсяные оладьи с черникой

Ингредиенты
Овсяные хлопья - 1 ст
Творог обезжиренный - 100 г
Кефир 1% - 100 мл
Яйца - 2 шт
Натуральный йогурт - 3/4 ст
Черника – 1 ст
Подсластитель - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 108,4 ккал
Жиры - 3,1 г
Углеводы - 13 г
Белки - 7 г
Способ приготовления
1. Измельчить хлопья в блендере, добавить к ним растертый творог, кефир и яйца.
2. Аккуратно вмешать в тесто ягоды и оставить на 15 минут.
3. Жарить оладьи на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны.
4. Перед подачей смешать йогурт и подсластитель, полить приготовленные оладьи.
Наши серии продуктов
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Низкокалорийный рататуй
Низкокалорийный рататуй
Вкусный и полезный Время приготовления 40 мин Всего 33 ккал
Подробнее
Теплый салат с куриной грудкой
Теплый салат с куриной грудкой
Пикантный и необычный Время приготовления 20 мин Всего 81 ккал
Подробнее
Низкокалорийный сливочный суп в мультиварке
Низкокалорийный сливочный суп в мультиварке
Диетический и вкусный Время приготовления 1,5 часа Всего 24 ккал
Подробнее
Рыбка со шпинатом в мультиварке
Рыбка со шпинатом в мультиварке
Вкусно и низкокалорийно Время приготовления около часа Всего 74 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!