1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Овсяные оладьи с черникой

Овсяные оладьи с черникой

Овсяные оладьи с черникой
Ингредиенты
Овсяные хлопья - 1 ст
Творог обезжиренный - 100 г
Кефир 1% - 100 мл
Яйца - 2 шт
Натуральный йогурт - 3/4 ст
Черника – 1 ст
Подсластитель - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 108,4 ккал
Жиры - 3,1 г
Углеводы - 13 г
Белки - 7 г
Способ приготовления
1. Измельчить хлопья в блендере, добавить к ним растертый творог, кефир и яйца.
2. Аккуратно вмешать в тесто ягоды и оставить на 15 минут.
3. Жарить оладьи на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны. 
4. Перед подачей смешать  йогурт и подсластитель, полить приготовленные оладьи.
5.  
Читайте также
Диетические сырники с бананом
Вкусные и полезные Время приготовления около часа Всего 87 ккал
Диетические куриные маффины
Сочные и нежные Время приготовления 30 мин Всего 110 ккал
Диетический фруктовый салат с кокосовой сгущенкой
Полезный и вкусный Время приготовления 15 мин Всего 64 ккал
Низкокалорийный салат с семгой
Вкусный и питательный Время приготовления – 20 мин Всего 65 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!