1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Овсяный коктейль с малиной

Овсяный коктейль с малиной

Овсяный коктейль с малиной
Ингредиенты
Молоко 1% - 250 мл
Хлопья овсяные - 30 г
Банан - 1 шт.
Малина (замороженная) - 150 г
Ванильный экстракт - 1/2 ч.л.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 76,5 ккал.
Жиры - 1,3 г
Углеводы - 13,6
Белки - 2,7 г
Способ приготовления
1. Порезать банан на кусочки, сложить в блендер.
2. Добавить малину и экстракт ванили.
3. Залить ягоды молоком. Все взбить.
4. Добавить овсяные хлопья и еще раз взбить.
Читайте также
Мандариновый супчик
Полезный и вкусный Всего 90 калорий Время приготовления 40 минут
Сырный суп с гренками
Сытный и вкусный Время приготовления 30 мин Всего 112 ккал
Картофельный суп с нутом
Легкий и сытный Время приготовления 40 мин Всего 48 ккал
Диетический карп с овощами
Вкусно и питательно Время приготовления 30 мин Всего 79 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!