Вкусно есть и худеть!

Овсяный коктейль с малиной

Овсяный коктейль с малиной

  • Десерты
  • Сытный и вкусный
  • Время приготовления: 10 мин
  • Всего 76 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Молоко 1% - 250 мл
  • Хлопья овсяные - 30 г
  • Банан - 1 шт.
  • Малина (замороженная) - 150 г
  • Ванильный экстракт - 1/2 ч.л.
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 76,5 ккал.
  • Жиры: 1,3 г
  • Углеводы: 13,6
  • Белки: 2,7 г
Способ приготовления
  1. Порезать банан на кусочки, сложить в блендер.
  2. Добавить малину и экстракт ванили.
  3. Залить ягоды молоком. Все взбить.
  4. Добавить овсяные хлопья и еще раз взбить.
Читайте также


Оставьте свой комментарий