Овсяный коктейль
Овсяный коктейль
Овсяный коктейль
Ингредиенты
Молоко - 2 ст
Мороженое сливочное (без добавок) - 150 г
Хлопья овсяные - 4 ст. л.
Банан - 200 г
Сок лимона - 1 ч.л.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 111.6
Жиры - 4.9 г
Углеводы - 14.6 г
Белки - 3.3 г
Способ приготовления
1. Хлопья и мороженое залить молоком
2. Поставить смесь на огонь и довести до кипения.
3. Порезать бананы, залить лимонным соком и добавить в молоко.
4. Все взбить блендером до получения однородной массы.
5. При подаче коктейля стаканы можно украсить дольками лимона или банана.
Читайте также
Куриные тефтели в грибном соусе
Вкусно и сытно Время приготовления: 40 мин Всего 65 ккал
Низкокалорийная творожная запеканка
Просто и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 81 ккал
Чечевица с овощами по-восточному
Подходит для поста Время приготовления около часа Всего 73 ккал
Диетическая тушеная курочка с базиликом
Вкусно и сытно Время приготовления 40 мин Всего 126 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!