Печень в сырном соусе
Печень в сырном соусе
Печень в сырном соусе
Ингредиенты
Печень говяжья - 0,5 кг
Плавленый сыр - 150 г
Репчатый лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Мука пшеничная - 1 ст.л
Зелень по вкусу
Специи по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 138,1 ккл
Жиры - 3,9 г
Углеводы - 10,5 г
Белки - 15,6 г
Способ приготовления
1. Вымыть, очистить овощи.
2. Лук мелко нашинковать, морковь натереть на мелкой терке.
3. Печень аккуратно промыть, удалить лишние пленки и нарезать на небольшие продольные кусочки.
4. Лук, морковь и печенку выложить на сковороду и, постоянно помешивая, обжарить на среднем огне примерно 8-10 минут.
5. Посолить, добавить специи, столовую ложку муки и хорошенько перемешать, а затем влить стакан воды.
6. Когда вода закипит, выложить кусочки плавленого сыра и, не забывая помешивать, дождаться его полного растворения.
7. Готовую печенку посыпать свежей зеленью и подавать к столу
Читайте также
Диетический летний салатик
Полезный и низкокалорийный Время приготовления 15 мин Всего 96 ккал
Жиросжигающий супчик
Полезный и пикантный Время приготовления: около часа Всего 34,5 ккал
Диетические овощи с сыром и орехами
Питательный гарнир Время приготовления 30 мин Всего 86 ккал
Диетический яблочный коктейль
Легкий и вкусный Время приготовления 20 мин Всего 65 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!