Постные котлеты из гречки
Постные котлеты из гречки
Постные котлеты из гречки
Ингредиенты
Гречневая крупа - 1 ст.
Картофель - 3 шт.
Мука - 1 ст.л.
Соль - 1/2 ч.л.
Масло растительное - 1 ст.л.
Перец белый молотый - 1/4 ч.л.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 190,7ккал.
Жиры - 4.6 г
Углеводы - 34.5 г
Белки - 5.8 г
Способ приготовления
1. Отварить гречку, немного остудить.
2. Очистить картофель, натереть его на средней терке.
3. Перемешать гречку, картофель, муку, соль, перец.
4. Разогреть сковородку, влить растительное масло.
5. Обжарить с обеих сторон по 5 минут.
Читайте также
Салат для похудения
Легкий и вкусный Время приготовления 15 минут Всего 37 ккал
Овсяный коктейль с малиной
Сытный и вкусный Время приготовления: 10 мин Всего 76 ккал
Низкокалорийный клубничный тирамису
Сладкий и диетический Время приготовления 40 мин Всего 99 ккал
Напиток «Клубничный рай»
Освежающий и легкий Время приготовления 20 минут Всего 27 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!