1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Постные котлеты из гречки

Постные котлеты из гречки

Постные котлеты из гречки
Ингредиенты
Гречневая крупа - 1 ст.
Картофель - 3 шт.
Мука - 1 ст.л.
Соль - 1/2 ч.л.
Масло растительное - 1 ст.л.
Перец белый молотый - 1/4 ч.л.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 190,7ккал.
Жиры - 4.6 г
Углеводы - 34.5 г
Белки - 5.8 г
Способ приготовления
1. Отварить гречку, немного остудить.
2. Очистить картофель, натереть его на средней терке.
3. Перемешать гречку, картофель, муку, соль, перец.
4. Разогреть сковородку, влить растительное масло.
5. Обжарить с обеих сторон по 5 минут.
Читайте также
Низкокалорийный гречневый суп с сельдереем
Необычно и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 48 ккал
Треска с овощами
Вкусно и полезно Время приготовления - 20 мин Всего 90 ккал
Низкокалорийный кукурузный суп
Пикантный и согревающий Время приготовления 1 ч Всего 28 ккал
Рулет в лаваше с крабовыми палочками
Легкая и вкусная закуска Всего 80 калорий Время приготовления около часа
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!