1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Постные щи с фасолью
Постные щи с фасолью

Постные щи с фасолью

Ингредиенты
На 2,5 л воды:
Картофель - 5 шт.
Морковь - 3 шт.
Фасоль красная консервированная - 300 г
Капуста белокочанная - 300 г
Помидор - 3 шт.
Асафетида - 1 ч.л.
Карри - 1 ст.л.
Смесь перцев - 1 ст.л.
Масло подсолнечное - 2 ст.л.
Укроп - 10 г
Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 28.5 ккал
Жиры - 0.7 г
Углеводы - 4.4 г
Белки - 1.1 г
Способ приготовления
1. Морковь (1 шт) крупно порезать, залить водой, поставить на огонь. После закипания добавить половину всех специй, твердые стебельки укропа и варить 20 мин.
2. Картофель нарезать средними брусочками, нашинковать капусту.
3. Мелко нарезать укроп.
4. 2 оставшиеся моркови потереть на крупной терке.
5. Помидоры нарезать крупными кусочками.
6. Из бульона достать морковь и укроп.
7. Опустить в кипящий бульон капусту и картошку, варить на сильном огне 25 минут.
8. Помидоры выложить на сковороду, добавить морковь, оставшиеся специи и тушить в течение 15 мин с добавлением подсолнечного масла.
9. За три минуты до готовности добавить в суп заправку, фасоль и укроп, закрыть крышкой.
Наши серии продуктов
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Читайте также
Диетический суп-пюре с нутом
Диетический суп-пюре с нутом
Питательный и вкусный Время приготовления около часа Всего 34 ккал
Подробнее
Низкокалорийный кефирный десерт
Низкокалорийный кефирный десерт
Вкусный и нежный Время приготовления около часа Всего 90 ккал
Подробнее
Роллы из огурца с начинкой
Роллы из огурца с начинкой
Полезные и вкусные Время приготовления 30 мин Всего 95 ккал
Подробнее
Низкокалорийный салат с курицей и черносливом
Низкокалорийный салат с курицей и черносливом
Сытный и полезный Время приготовления 40 мин Всего 117 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!