Вкусно есть и худеть!

Приложения для диеты

Приложения для диеты

  • Счётчик калорий от MyFitnessPal
  • Худеем вместе. Дневник калорий
  • iDukan
  • Как похудеть
  • Состав продуктов
  • Похудеть без диеты
  • Калькулятор калорий от Yauheni Bulat

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Приложения для диеты значительно упрощают жизнь худеющих. Программы показывают калорийность блюд, высчитывают количество доступных калорий на день, контролируют физическую активность и выполняют еще множество функций.

Счётчик калорий от MyFitnessPal

Одно из самых популярных приложений для iphone и android. После скачивания необходима регистрация. Возможен вход через аккаунт Facebook. После авторизации система предлагает выбрать одну из задач: похудение, поддержание веса, набор массы. Выбрав нужную задачу вводятся собственные параметры и желаемый вес. Затем указывается уровень физической подвижности. Система автоматически определяет количество калорий, которые необходимы для похудения.

В дневнике есть возможность ежедневного отслеживания своего веса, внесения важных значений, влияющих на снижение веса: количество порций, кружек выпитой воды, энергетическая ценность блюд, длительность и количество упражнений. В конце дня можно проанализировать свои старания и внести коррективы в диету.

Худеем вместе. Дневник калорий

Приложение для диеты на андроид. Есть бесплатная версия и платная с расширенными функциями. В меню есть 4 категории, разделенные на множество подкатегорий. Основной функционал приложения:

  • широко представлена база блюд для определения количества калорий, среди которых и домашняя кухня, быстрое питание, магазинные полуфабрикаты;
  • сборник упражнений для похудения и проработки всех групп мышц;
  • подборка диет с описанием, меню, историей появления;
  • категория с демотиваторами;
  • полезные советы, статьи о способах снижения веса;
  • калькулятор для бодибилдеров;
  • описание витаминов;
  • мониторинг динамики похудения.

iDukan

Скачать приложение диета Дюкана можно за 2,99€. После заполнения анкетных данных, желаемого веса и даты начала диеты система выводит данные, сколько еще осталось до завершения этапа, суточный калораж. Присутствует раздел с рецептами, а также дневник с физическими нагрузками и графиком снижения веса.

Как похудеть

В приложении собраны разнообразные диеты и подробные рекомендации, как стать на путь правильного питания.

Счетчик калорий от FatSecret

Бесплатное приложение для android отличается расширенным функционалом:

  • возможен вход через аккаунты Facebook, Google;
  • диетический дневник для учета продуктов, потребляемых и сжигаемых калорий;
  • сканер со штрих-кодом;
  • трекер веса, виджет;
  • сборник рецептов;
  • диетический календарь;
  • полезные советы для похудения.

Состав продуктов

В приложении «Состав продуктов» Сергея Нестерова собран обширный перечень продуктов, которые входят в рацион человека. Для удобства пользователей они разделены по категориям. По умолчанию система показывает калорийность и нутриентный состав на 100 г продукта. Кроме этого указываются полезные и вредные свойства. Возможен сравнительный анализ нескольких продуктов по содержанию питательных веществ.

Похудеть без диеты

В ознакомительных целях предоставляется бесплатная версия на 7 дней. Как и во всех аналогичных приложениях вводятся свои параметры, временной промежуток для достижения цели, после чего программа подсчитывает калорийность рациона и предлагает на выбор несколько вариантов питания и планов физической активности.

Можно придерживаться собственной системы питания, но тогда физическую активность придется планировать самостоятельно. Система не предлагает изнурительных тренировок, чаще всего выбор стоит между пешими прогулками, приседаниями, бегом, 10-минутными зарядками.

Отслеживать динамику снижения веса помогают графики. Также есть возможность определить соотношение фактических БЖУ к рекомендуемым. В платной версии доступен график потребления воды.

В приложении присутствует сборник советов по правильному питанию и комплексы упражнений. Чтобы получить платную версию на одну неделю, надо активно пользоваться приложением. За определенные действия насчитываются баллы.

Калькулятор калорий от Yauheni Bulat

Перед работой с приложением вводятся возраст, рост, уровень физических нагрузок, вес. Затем выбирается один из режимов, направленный на поддержание, снижение, набор массы. Программа сам выберет оптимальный суточный калораж, норму воды и физические упражнения. При соблюдении всех рекомендаций лишние килограммы начинают постепенно уходить.

В разделе «История» отслеживаются изменения по дням. Также есть возможность следить за динамикой похудения других пользователей, поэтому это приложение является своеобразной социальной сетью для худеющих.

Читайте также


Оставьте свой комментарий