1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Рис по-восточному
Рис по-восточному

Рис по-восточному

Ингредиенты
Рис - 1 ст.
Куриное филе - 200 г
Корень имбиря - 1 ст. л.
Лук - 1 шт.
Чеснок - 2 зуб.
Вода - 2 ст.
Соль, черный перец – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 102.9 ккал.
Жиры - 0.4 г
Углеводы - 18.2 г
Белки - 6.6 г
Способ приготовления
1. Куриное филе порезать кусочками и обжарить на сковороде, поперчив и посолив по вкусу.
2. Имбирь очистить и натереть на терке.
3. Очистить лук и чеснок. Лук мелко покрошить, чеснок порезать на маленькие дольки.
4. Лук обжарить в кастрюле на растительном масле до золотистого цвета.
5. Добавить к луку имбирь и чеснок, тушить 1-2 минуты.
6. К ингредиентам добавить куриное филе и рис, еще раз по желанию посолить и поперчить, добавить воды и перемешать.
7. Закрыть кастрюлю крышкой и оставить томиться на маленьком огне до готовности.
Наши серии продуктов
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Читайте также
Диетический кукурузный суп
Диетический кукурузный суп
Низкокалорийный и сытный Время приготовления 40 мин Всего 48 ккал
Подробнее
Напиток «Стройность»
Напиток «Стройность»
Простой и полезный Время приготовления 15 мин Всего 12 ккал
Подробнее
Низкокалорийный гуляш
Низкокалорийный гуляш
Вкусный и диетический Время приготовления около часа Всего 135 ккал
Подробнее
Витаминный смузи
Витаминный смузи
Освежающий и вкусный Время приготовления 15 мин Всего 57 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!