Вкусно есть и худеть!

Рис по-восточному

Рис по-восточному

  • Вторые блюда
  • Пикантное и сытное блюдо
  • Время приготовления 40 мин
  • Всего 102 ккал

 

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Рис - 1 ст.
  • Куриное филе - 200 г
  • Корень имбиря - 1 ст. л.
  • Лук - 1 шт.
  • Чеснок - 2 зуб.
  • Вода - 2 ст.
  • Соль, черный перец – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 102.9 ккал.
  • Жиры: 0.4 г
  • Углеводы: 18.2 г
  • Белки: 6.6 г
Способ приготовления
  1. Куриное филе порезать кусочками и обжарить на сковороде, поперчив и посолив по вкусу.
  2. Имбирь очистить и натереть на терке.
  3. Очистить лук и чеснок. Лук мелко покрошить, чеснок порезать на маленькие дольки.
  4. Лук обжарить в кастрюле на растительном масле до золотистого цвета.
  5. Добавить к луку имбирь и чеснок, тушить 1-2 минуты.
  6. К ингредиентам добавить куриное филе и рис, еще раз по желанию посолить и поперчить, добавить воды и перемешать.
  7. Закрыть кастрюлю крышкой и оставить томиться на маленьком огне до готовности.
Читайте также


Комментарии пользователей
  • Райхана г.ЛЯНТОР, 54 года
    Здравствуйте.Нашла вашу продукцию в интернете 2015 году в апреле,заказала в нашей аптеке коктейль рационика пила на ужин и на завтрак .я очень довольна результатом. Коктейль помог мне сбросить 10 кг.За зиму немного набрала в весе так как сидела дома не работала. С 10 ого марта 2016 ого я по новой начала пить коктейль и по сегодняшний день 29 апреля сбросила 7 кг. Коктейль мне нравится я добавляю иногда яблоки, хурму и киви и через блендер .Сейчас не надо даже заказывать свободно продаются в аптеке.Это очень хорошо.

    Добрый день!
    Спасибо за Ваш отзыв!
    Ваше мнение очень важно для нас!
    С уважением, Racionika.
Оставьте свой комментарий