Вкусно есть и худеть!

Ризотто в пароварке

Ризотто в пароварке

  • Вторые блюда
  • Необычно и вкусно
  • Время приготовления – 40 мин
  • Всего 113 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Рис пропаренный - 150 г
  • Креветки очищенные - 200 г
  • Лук репчатый - 80 г
  • Морковь - 70 г
  • Чеснок - 12 г
  • Оливковое масло - 10 мл.
  • Сливки (низкой жирности) - 100 мл.
  • Сыр полутвердый (типа Российского) - 20 г
  • Базилик сушеный - 2 г
  • Вода - 300 мл.
  • Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 113 ккал.
  • Жиры: 3,1 г
  • Углеводы: 14,2 г
  • Белки: 7 г
Способ приготовления
  1. Почистить овощи и порезать их: лук – полукольцами, морковь – натереть на крупной терке, чеснок – мелко покрошить.
  2. В чашу мультиварки добавить порезанные овощи и оливковое масло. Установить на 5 мин. программу «Жарка».
  3. Далее добавить промытый рис, воду и базилик. Все перемешать и установить программу «Варка» на 30 минут. 
  4. За 10 минут до готовности добавить креветки, сливки, посолить по желанию м все перемешать.
  5. Перед подачей посыпать тертым сыром.
Читайте также


Оставьте свой комментарий