Роллы из цуккини
Роллы из цуккини
Роллы из цуккини
Ингредиенты
Цуккини - 2 шт.
Красный перец - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Огурец - 1 шт.
Домашний сыр (натуральный йогурт, творог, сливочный сыр – на выбор) - 50 гр.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 25 ккал
Жиры - 0.6 г
Углеводы - 3.7 г
Белки - 3 г
Способ приготовления
1. Вымыть и почистить все овощи.
2. Нарезать цуккини полосками (тонкими лентами).
3. На каждую полоску нанести сыр (творог или йогурт).
4. Нарезать тонкими брусочками морковь, огурец и перец.
5. На каждую полоску цуккини выложить немного порезанных овощей, свернуть ленту в трубочку.
6. При необходимости «ролл» можно подколоть зубочисткой.
7.  
Читайте также
Салат «Любимый»
Вкусный и сытный Время приготовления 20 мин Всего 90 ккал
Свекольно-фруктовый коктейль
Полезный и низкокалорийный Время приготовления 15 мин Всего 40 ккал
Салат "Осенний букет"
Полезный и легкий Время приготовления 20 минут Всего 38 ккал
Диетический кукурузный суп
Низкокалорийный и сытный Время приготовления 40 мин Всего 48 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!