Рулет в лаваше с крабовыми палочками
Рулет в лаваше с крабовыми палочками
Рулет в лаваше с крабовыми палочками
Ингредиенты
яйцо - 1 шт.
крабовые палочки - 140 г.
йогурт обезжиренный - 1 баночка (145 г.)
армянский лаваш
укроп - по вкусу
соль - по вкусу
специи - по вкусу
Пищевая ценность на 1 порцию (60 г.)
Калории - 80 ккал
Жиры - 1.3 г.
Углеводы - 10.8 г.
Белки - 5.7 г.
Способ приготовления
1. Для приготовления рулета в первую очередь необходимо порезать крабовые палочки и яйцо и вместе с мелкопорезанным укропом и йогуртом равномерно распределить по лавашу, добавив необходимые специи.
2. Аккуратно завернуть рулет, обернуть фольгой и поставить охлаждаться в холодильник (время - чуть больше часа).
3. При подаче блюда на стол его необходимо нарезать крупными ломтиками.
Читайте также
Диетические чипсы из кабачка с сыром
Необычно и вкусно Время приготовления 30 мин Всего 40 ккал
Низкокалорийный салат из курицы с горчицей
Сытный и простой Время приготовления 20 мин Всего 73 ккал
Низкокалорийный салат «по-пекински»
Вкусно и просто Время приготовления Всего 55 ккал
Салат "Пекин"
Полезный и питательный Время приготовления Всего 63 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!