1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Рулет в лаваше с крабовыми палочками

Рулет в лаваше с крабовыми палочками

Рулет в лаваше с крабовыми палочками
Ингредиенты
яйцо - 1 шт.
крабовые палочки - 140 г.
йогурт обезжиренный - 1 баночка (145 г.)
армянский лаваш
укроп - по вкусу
соль - по вкусу
специи - по вкусу
Пищевая ценность на 1 порцию (60 г.)
Калории - 80 ккал
Жиры - 1.3 г.
Углеводы - 10.8 г.
Белки - 5.7 г.
Способ приготовления
1. Для приготовления рулета в первую очередь необходимо порезать крабовые палочки и яйцо и вместе с мелкопорезанным укропом и йогуртом равномерно распределить по лавашу, добавив необходимые специи.
2. Аккуратно завернуть рулет, обернуть фольгой и поставить охлаждаться в холодильник (время - чуть больше часа).
3. При подаче блюда на стол его необходимо нарезать крупными ломтиками.
Читайте также
Диетический салат с капустой и кукурузой
Полезный и низкокалорийный Время приготовления 15 мин Всего 58 ккал
Мятный смузи
Питательный и вкусный Время приготовления 15 мин Всего 54 ккал
Диетический салат с кальмарами
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления – 30 мин Всего 68 ккал
Фруктовый кисель
Вкусный и полезный Время приготовления около 30 мин Всего 53 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!