Рыбные оладушки
Рыбные оладушки
Рыбные оладушки
Ингредиенты
Филе горбуши - 600г
3 яйца средних размеров
Масло растительное - 20 г
Укроп свежий - 30 г
Соль, черный перец по вкусу
Пищевая ценность на 100 г
Калории - 158 ккал
Жиры - 9.1 г
Углеводы - 0.8 г
Белки - 17.5 г
Способ приготовления
1. Вылить яйца в блендер и хорошо взбить.
2. Добавить к получившейся массе мелко нарезанное филе горбуши и измельченный укроп. Перемешать. Добавить соль и перец по вкусу.
3. Разогреть сковороду для жарки, добавить растительного масла.
4. Получившуюся смесь выкладывать ложкой и обжаривать с двух сторон до румяной корочки.
5. Перед подачей можно дополнительно посыпать оладушки зеленью.
Читайте также
Морковный салат с изюмом
Витаминный и освежающий Время приготовления 25 мин Всего 55 ккал
Диетический омлет на завтрак
Сытный и низкокалорийный Время приготовления 15 мин Всего 113 ккал
Оливье вегетарианский
Легкий и вкусный Время приготовления 30 минут Всего 73 ккал
Летний салатик
Вкусный и легкий Время приготовления – 20 мин. Всего 45 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!