1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Рыбные оладушки
Рыбные оладушки

Рыбные оладушки

Ингредиенты
Филе горбуши - 600г
3 яйца средних размеров
Масло растительное - 20 г
Укроп свежий - 30 г
Соль, черный перец по вкусу
Пищевая ценность на 100 г
Калории - 158 ккал
Жиры - 9.1 г
Углеводы - 0.8 г
Белки - 17.5 г
Способ приготовления
1. Вылить яйца в блендер и хорошо взбить.
2. Добавить к получившейся массе мелко нарезанное филе горбуши и измельченный укроп. Перемешать. Добавить соль и перец по вкусу.
3. Разогреть сковороду для жарки, добавить растительного масла.
4. Получившуюся смесь выкладывать ложкой и обжаривать с двух сторон до румяной корочки.
5. Перед подачей можно дополнительно посыпать оладушки зеленью.
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Диетический суп из цветной капусты
Диетический суп из цветной капусты
Полезный и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 81 ккал
Подробнее
Томатный коктейль с сельдереем и лимоном
Томатный коктейль с сельдереем и лимоном
Полезный и легкий Время приготовления 15 мин Всего 24 ккал
Подробнее
Низкокалорийный салат с морковью и маслинами
Низкокалорийный салат с морковью и маслинами
Необычный и сытный Время приготовления 30 мин Всего 110 ккал
Подробнее
Низкокалорийный салат с авокадо
Низкокалорийный салат с авокадо
Питательный и необычный Время приготовления 15 мин (без учета варки филе) Всего 77 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!