1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Салат «Африканский закат»
Салат «Африканский закат»

Салат «Африканский закат»

Ингредиенты
Тыква - 400 г
Апельсины - 2 шт.
Грецкие орехи - 40 г
Листья салата - 50 г
Оливковое масло - 1 ст.л.
Уксус винный (красный) - 1 ст.л.
Перец душистый (свежемолотый) - 1/4 ч.л.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 72,9 ккал.
Жиры - 4,9 г
Углеводы - 7,3 г
Белки - 1,8 г
Способ приготовления
1. Очистить от семян тыквы, завернуть мякоть в фольгу и запечь в духовке до мягкости (около 40 мин.).
2. Остудить тыкву и порезать кусочками.
3. Апельсины очистить и нарезать кусочками.
4. Орехи крупно порубить.
5. Листья салата порвать руками.
6. В салатнице смешать тыкву, мякоть апельсинов и листья салата.
7. Заправить салат оливковым маслом и красным винным уксусом.
8. Сверху присыпать орехами и свежемолотым чёрным перцем.
Наши серии продуктов
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Читайте также
Диетический зеленый смузи
Диетический зеленый смузи
Полезный и низкокалорийный Время приготовления 20 мин Всего 33 ккал
Подробнее
Диетический туп из томата и фасоли
Диетический туп из томата и фасоли
Легкий и полезный Время приготовления 30 мин Всего 29 ккал
Подробнее
Пикантная паста
Пикантная паста
Необычная и вкусная Время приготовления около 40 мин Всего 180 ккал
Подробнее
Вегетарианский рассольник
Вегетарианский рассольник
Легкий, вкусный и полезный Время приготовления 40 мин Всего 34 кал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!