1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Салат «Банановый рай»
Салат «Банановый рай»

Салат «Банановый рай»

Ингредиенты
Банан - 2 шт.
Чернослив - 50 г
Листья салата - 100 г
Семечки тыквенные - 50 г
Батон нарезной - 40 г
Натуральный йогурт - 50 г
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 149,7 ккал.
Жиры - 5,9 г
Углеводы - 15 г
Белки - 4,4
Способ приготовления
1. Залить чернослив кипятком до размягчения (на 20-30 мин), затем мелко порезать.
2. Тыквенные семечки измельчить (ножом или в кофемолке).
3. Очистить и порезать кружочками бананы.
4. Хорошо промыть и порезать листья салата.
5. Батон нарезать кубиками и подсушить в духовке 30 минут при температуре 100 гр.
6. Сложить все подготовленные ингредиенты в салатник, заправить йогуртом и перемешать.
Наши серии продуктов
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Читайте также
Клубничный чай
Клубничный чай
Полезный и вкусный Время приготовления 10 мин Всего 2 ккал
Подробнее
Низкокалорийный салат «Зимние витамины»
Низкокалорийный салат «Зимние витамины»
Полезный и простой Время приготовления 15 мин Всего 28 ккал
Подробнее
Диетический крем-суп из цветной капусты
Диетический крем-суп из цветной капусты
Вкусный и питательный Время приготовления 40 мин Всего 81 ккал
Подробнее
Диетические куриные маффины
Диетические куриные маффины
Сочные и нежные Время приготовления 30 мин Всего 110 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!